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Disposição é maior pela manhã Foto: Reprodução / Inmagine Royalty Free Uma pesquisa feita pela Queen´s University, de Belfast, na Irlanda do Norte, revela que o sexo matinal melhora o funcionamento dos órgãos do corpo e a qualidade de vida. Um dos principais pontos em favor do período matinal é o fato de o corpo estar descansado, livre da adrenalina, hormônio ligado à agitação, liberada após um dia corrido. Para obter os benefícios, a sugestão é adotar a prática 3 vezes na semana. Os principais benefícios: 1 - Fazer sexo depois de acordar previne doenças cardiovasculares, melhora a circulação sanguínea, reduz a pressão e diminui o risco de infarto; 2 - O sexo matinal gera anticorpos que nos protegem dos ataques de microrganismos causadores de doenças; 3- Cerca de 300 calorias são perdidas durante 1 hora de sexo. Além de ajudar a manter a boa forma, o exercício sexual diminui o risco de diabetes, fortalece os ossos, articulações e músculos e alivia dores crônicas; 4 - O orgasmo aumenta os níveis de estrogênio, hormônio responsável pelo brilho e maciez da pele; 5 - Os homens produzem mais testosterona na prática matinal. Isso ajuda a fortalecer os ossos e prevenir osteoporose.


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Todas as flores do futuro estão nas sementes de hoje. (Provérbio Chinês)

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Você pode! Monte uma lancheira saudável para o seu filho PDF Imprimir E-mail
Crianças
Publicado por: : Rosiane Souza   
Qui, 16 de Fevereiro de 2017 14:47

Crianças podem ajudar, mas jamais escolher o cardápio

O que enviar na lancheira das crianças na volta as aulas?

A principal regra é: quem monta a lancheira são os pais ou responsáveis: hoje assisto a uma geração de crianças que escolhem o que querem levar, e sempre são alimentos ricos em açúcar e gordura. Os pais ou responsáveis não opinam, apenas compram e satisfazem a vontade delas.

É preciso ter atitude e orientar escolhas saudáveis. Se não tem ideia, converse com o pediatra ou um nutricionista, busque orientação e oriente as crianças. Levar, às vezes, uma guloseima não é problema, desde que se tenha uma rotina diária alimentar saudável.

 
Agências da Caixa abrem 2 h mais cedo nesta quarta para tirar dúvidas sobre contas inativas do FGTS PDF Imprimir E-mail
Brasil
Publicado por: : Nilton Santos   
Qua, 15 de Fevereiro de 2017 08:04

Agências da Caixa também vão abrir mais cedo na quinta e na sexta-feira e estarão de plantão no sábado.

As agências da Caixa Econômica Federal (CEF) vão abrir, nesta quarta-feira (15), duas horas mais cedo para tirar dúvidas dos trabalhadores sobre os saques das contas inativas do FGTS. Esse expediente vale também para quinta (16) e sexta (17).

No próximo sábado (18), as agências também vão estar abertas, mas apenas para tirar dúvidas.

As agências da Caixa vão abrir em quatro sábados, de março a julho. Serão 1.891 agências abertas nos seguintes sábados: 11 de março, 13 de maio, 17 de junho e 15 de julho. O horário de funcionamento será das 9h às 15h.

Os saques serão liberados a partir de 10 de março e seguem até julho, dependendo do mês em que o titular da conta nasceu.

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PMA leva saúde até a zona rural PDF Imprimir E-mail
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Publicado por: : Nilton Santos   
Qua, 15 de Fevereiro de 2017 08:00

Equipes da Secretaria da Saúde estão percorrendo fazendas de Araporã e levando atendimento digno a quem não tem acesso à política pública de saúde

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A Prefeitura de Araporã, através da Secretaria da Saúde está descentralizando o atendimento e levando os médicos para atender os moradores da zona rural. Os atendimentos tiveram início na sexta-feira, 10, quando o secretário da Saúde, Roberto Wanderley do Nascimento acompanhou a equipe do PSF 2 nas visitas domiciliares nas propriedades rurais do município. A equipe liderada pela médica Rafaela Araújo, era composta ainda de técnica de enfermagem, agente comunitário de saúde e pessoal de apoio.
Além de passar pela atualização cadastral, as famílias visitadas tiveram a oportunidade de consultar com a médica que fez um levantamento sobre a saúde de cada morador da unidade habitacional. Em casos específicos, a médica solicitou a realização de exames e encaminhamentos para consulta com especialistas.

 
Musa do carnaval de Araporã é escolhida pelo voto popular PDF Imprimir E-mail
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Notícias de Araporã MG ► Ver todas...
Publicado por: : Nilton Santos   
Qua, 15 de Fevereiro de 2017 07:33

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O Carnaval de Araporã já tem sua musa. Isa Mariano foi eleita a musa do Carnaporã Folia 2017 e vai representar a beleza da mulher araporense durante as cinco noites e duas matinês da maior festa carnavalesca da região. A apresentação das três finalistas do concurso aconteceu na tarde de domingo, 12, no Centro de Lazer Antônio Rabelo. O evento foi prestigiado pela prefeita Renata Cristina Silva Borges e toda a comunidade.
O concurso que elegeu a musa foi realizado pela Prefeitura de Araporã, envolvendo vários setores, como Secretaria de Desenvolvimento Econômico, Turismo, Relações Institucionais e Comunicação; Departamento de Cultura; CRAS, e apoio da Câmara de Vereadores. A votação foi feita através da fanpage da Prefeitura no facebook.

 
SBT contrata Marcão do Povo e trata caso de racismo contra Ludmilla como 'problema pessoal' PDF Imprimir E-mail
Celebridade
Publicado por: : Nilton Santos   
Ter, 14 de Fevereiro de 2017 08:32

Na tarde desta segunda (13), o jornalista Marcão do Povo foi contratado pelo SBT. Segundo a assessoria da emissora, ele entrará para o banco de elenco até que seja decidido o projeto que irá comandar. O plano é que ele entre no ar ainda neste semestre.

O apresentador Marcão do Povo, novo contratado do SBT

O apresentador Marcão do Povo, novo contratado do SBT - Reprodução

 

Marcão foi demitido da Record em janeiro, após se referir à cantora Ludmilla como "pobre macaca". A emissora chegou a emitir uma nota de repúdio na qual dizia que "este tipo de conduta não está na linha editorial de nosso jornalismo. Por este motivo, a Record TV Brasília optou por rescindir o contrato do apresentador Marcão". Ele era apresentador do "Balanço Geral DF".

Segundo apuração do "F5", o SBT considera o caso entre Marcão e Ludmilla um problema pessoal do apresentador, ocorrido antes de sua chegada à emissora, e não quer se colocar na posição de julgar o novo contratado.

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Fonte:f5.folha.uol.com.b

 

 
Ninguém sabe quando a Mariah Carey nasceu (sério!) PDF Imprimir E-mail
Celebridade
Publicado por: : Nilton Santos   
Ter, 14 de Fevereiro de 2017 08:25

Estamos diante daquilo que talvez seja o maior mistério da humanidade: a cantora nasceu em 1969 ou 1970? Nem mesmo a Wikipedia americana sabe a resposta. A página em inglês diz 'Mariah Carey, nascida em 27 de março de 1969 OU 1970'

 
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Especialista explica o que elas são, como calcular a ingestão diária e outros pontos importantes para emagrecer

As calorias são a primeira preocupação de quem está tentando emagrecer, mas a verdade é que muita gente ainda falha por não entender o que elas realmente significam e como atuam nessa perda de peso. Para te ajudar a chegar ao seu objetivo, descubra o que é importante saber sobre elas.

O QUE SÃO AS CALORIAS Antes de entender quanto ingerir ou de quais fontes, é preciso ter em mente o que são de fato as calorias e como é determinado aquele número que você encontra no pacote dos alimentos. “Esse termo é usado para se referir à quantidade de energia que cada um fornece ao organismo se for totalmente aproveitado. ELAS COSTUMAM SER ESTIMADAS EM FUNÇÃO DE SUAS PORCENTAGENS DE CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS E GORDURAS, visto que a maioria dos alimentos não é composta de apenas um tipo de nutriente. Analisa-se a composição e de acordo com a porcentagem dos nutrientes, somam-se os valores energéticos”, explica a endocrinologista e nutróloga HALÁDIA PESSOTTI DE CAMPOS SIMIÃO. CARBOIDRATOS: independentemente da fonte, eles fornecem cerca de 4 kcal por grama, e estão presentes em massas, pães, alimentos ricos em amido, como a batata, o arroz e o milho, e ricos em açúcar, como as frutas. PROTEÍNAS: fornecem cerca de 5 kcal por grama, mas é preciso mais energia para o organismo metabolizar ou queimar as proteínas do que os carboidratos. Por esse motivo, considera-se que geram a mesma quantidade de energia, 4 kcal/g.



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