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Livre-se das desculpas comuns que levam o casal ao aumento de peso

Ivanko_Brnjakovic/iStock

Passadas as comemorações da cerimônia de casamento, enfim vida nova, casa nova e aumento de peso? Várias são as desculpas, como não saber cozinhar saudável, comer em restaurantes, cozinhar a mais e comer para não sobrar, más opções na compra dos alimentos, lanches, … se você se encaixou em uma, está na hora de corrigir:

– Casar não é abandonar a feira e o supermercado, deixe o delivery para os finais de semana;
– Se vocês não gostam e/ou não sabem cozinhar, opte pelo delivery só de refeições saudáveis;
– Prepare um cardápio, assim saberá o que comprar e cozinhar;
– Não encha os armários com guloseimas que sabe que farão mal ao peso e à sua saúde;
– Se cozinhou a mais, congele ou doe, mas não coma a mais, pois seu peso aumentará;
– Limite suas saídas para os restaurantes para ocasiões especiais;
– Não tenha preguiça, aprenda a cozinhar o básico, isso economiza dinheiro e contribui para escolhas saudáveis.


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Aqueles que tornam impossível uma revolução pacífica tornam inevitável uma revolução violenta. (J. F. Kennedy)

Confira o resultado aqui
Rayssa Mello exibe corpo escultural em ensaio fotográfico no Rio Solimões PDF Imprimir E-mail
Celebridade
Publicado por: : Nilton Santos   
Qui, 11 de Maio de 2017 10:46

Aproveitand

o sua estadia em Manaus para a gravação do programa Persones, que vai ao ar pelo canal local, a musa fitness, Rayssa Melo, fez um ensaio fotográfico para marca fitness e moda praia, Bylorylima.

As fotos tiveram como cenário o Rio Solimões. Confira toda a naturalidade e sensualidade de Rayssa Melo, em fotos incríveis.
Ela, como nutricionista, dá dicas de alimentação para manter um corpo saudável e em forma, tudo isso no seu Instagram. As dicas são um sucesso entre suas seguidora.
 
Final da fase final da Liga dos Campeões PDF Imprimir E-mail
Esporte
Publicado por: : Nilton Santos   
Ter, 09 de Maio de 2017 00:00

Estamos na última etapa para descobrir as 2 equipes que vão jogar a grande Final. Real Madrid, Juventus, Atlético de Madrid e Mónaco vai deixar a sua pele para disputar o melhor jogo do ano, você vai perdê-lo?
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Mancha Verde recebe Fundo de Quintal durante feijoada para Explanação de Enredo PDF Imprimir E-mail
Notícias em Geral Brasil e Mundo
Publicado por: : Nilton Santos   
Qui, 11 de Maio de 2017 10:25
Entrega Sinopse - Feijoada MV (6)

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A tarde do sábado (06) foi bem agitada e emocionante na quadra social da Escola de Samba Mancha Verde, durante a feijoada de lançamento do enredo que a agremiação alviverde vai levar para a avenida em 2018. Os músicos integrantes do grupo Fundo de Quintal, os quais serão homenageados no próximo carnaval, se emocionaram ao ouvir atentamente a explanação do carnavalesco Magoo, e ao final da leitura da sinopse se levantaram e bateram palmas em pé.

Os integrante do grupo Fundo de Quintal, aproveitaram a roda de samba que animava o evento na quadra social da agremiação, subiram ao palco e deram uma palinha para o público presente, demonstrando um carinho especial pela comunidade da escola de samba e pela homenagem que vão receber.

A Escola de Samba Mancha Verde vai apresentar no Sambódromo do Anhembi no Carnaval de 2018 o enredo: “A AMIZADE, A MANCHA AGRADECE DO FUNDO DO NOSSO QUINTAL”.

 
Ambulâncias do Samusão entregues hoje dia (04), no Triângulo Mineiro. PDF Imprimir E-mail
Notícias em Geral Brasil e Mundo
Publicado por: : Nilton Santos   
Qui, 04 de Maio de 2017 09:57
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Fonte: pontalemfoco.com.br

 
Temer afirma que Saúde economizou “800 milhões de cruzeiros" PDF Imprimir E-mail
Notícias em Geral Brasil e Mundo
Publicado por: : Nilton Santos   
Qui, 04 de Maio de 2017 09:44

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Segundo o governo, na Bahia, o atendimento do Samu cobre 269 cidades. (Foto: Alberto Coutinho/ GOVBA)

Representantes de 18 municípios baianos receberam, nesta terça-feira (15), novas ambulâncias do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) no estado. Os veículos foram entregues em cerimônia no pátio da Secretaria da Saúde (Sesab), em Salvador.

Foram beneficiadas com a renovação das frotas as cidades de Guajeru, Ibicoara, Ibipitanga, Ituaçu, Livramento de Nossa Senhora, Malhada de Pedras, Paramirim, Rio de Contas, Rio do Pires, Tanhaçu, Jequié, Porto Seguro, Juazeiro, Ibirapuã, Itanhém, Mucuri, Nova Viçosa e Alagoinhas. Segundo o governo, na Bahia, o atendimento do Samu cobre 269 cidades.

Para o secretário Fábio Vilas-Boas, a renovação da frota deverá promover rapidez no atendimento a casos de urgência. "Esta renovação permite uma maior eficiência do serviço com ambulâncias novas, equipadas e que darão tranquilidade e segurança para que o sistema funcione sem interrupção", disse, por meio de nota.

 

Fonte: http://g1.globo.com

 
Sósia de Kendall Jenner(kardashian) mostra corpão e abala as redes sociais PDF Imprimir E-mail
Celebridade
Publicado por: : Nilton Santos   
Qua, 26 de Abril de 2017 10:47

Com cabelo escuro e magra estilo modelete, a brasileira Camila Aráujo impressiona pela semelhança física com a famosa Irma da socialite americana Kim Kardashian, Kendall Jenner, a ponto de deixar os fãs em dúvida sobre quem é quem!
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Muitas meninas bonitas tentam recriar a aparência impecável de Kendall ,mas a designer de moda Camila Araujo  é realmente uma das melhores. A jovem tem recebido muitos elogios de seus mais de 60 mil  seguidores no Instagram. Ela adota o mesmo tipo de maquiagem, roupas e acessórios para ficar ainda mais parecida com a estrela do reality show dos EUA.

Há cerca de 1 mês quando divulgou a sua primeira foto na rede social, logo de cara, já recebeu diversos elogios por sua beleza. Na ocasião, muitos internautas não deixaram de notar sua semelhança com, Kendall, a irmã de Kim Kardashian. “Elas se parecem muito”, comentou um seguidor. Outro acrescentou: “Uma versão mais jovem e mais bonita”. No Instagram, Camila também não abre mão de postar muitas selfies assim como Kendall. A semelhança entre as moças, às vezes, até impressiona demais quem acessa a rede social, é a “Gêmea da Kendall "comenta outro.

 
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Como perder peso rápido é uma pergunta que muitas pessoas me perguntam e eu tenho uma lista aqui de toneladas de dicas para emagrecer e perder peso rápido!

É uma coisa de olhar para isto como dicas para emagrecer e maravilhar-se com o seu tamanho, mas na verdade para fazer os maiores mudanças em sua vida você só tem que fazer algumas mudanças pequenas em um momento em sua vida até que a vida é onde você quer que seja. Nesta lista como perder peso rapidamente, você pode fazer 1 ou 101 dicas para emagrecer rápidamente. Então, ler essa lista, com certeza, mas o mais importante escolher apenas um par de coisas que você pode fazer agora e depois voltar em um par de dias para escolher um outro casal. Também dê uma olhada na minha perda de gordura Idiotas revisão 4. ou meu Queime a gordura alimentar a revisão muscular.

Muita sorte para você!

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