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A verdade alivia mais do que magoa. E estará sempre acima de qualquer falsidade como o óleo sobre a água. (Miguel de Cervantes)

Dicas
Problemas na boca? Use romã para tratar. Veja receitas caseiras PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 20 de Janeiro de 2017 07:59

A fruta pode ser bem empregada no combate a doenças infecciosas como dores da garganta e gengivite. Conheça

A ginecologista Lívia Maria é fitoterapeuta. Isso faz dela uma especialista em plantas e nos seus benefícios. Em entrevista ao programa Viva Maria, da Rádio EBC, a especialista conversou com a apresentadora Mara Régia sobre os diferentes usos da romã para a nossa saúde.

Segundo a médica, a fruta pode ser bem empregada no combate a doenças infecciosas como dores da garganta e gengivite. “É um momento precioso para usar a romã. Como dizem as lendas, a fruta traz muita fertilidade e tudo o que a gente precisa de bom em abundância. Ela também é usada para problemas de garganta e gengivite, ou seja, em problemas bucais, como a mucosa, pois a romã é adstringente e influencia muita na cicatrização”, explica ela.

Para problemas na garganta você pode misturar a romã com o mel que têm ação expectorante, antibacteriana. Eles vão aliviar a tosse e a dor na região.

Problemas na boca? Use romã para tratar. Veja receitas caseiras

A especialista fala ainda que a romã pode ser potencializada quando se une aos benefícios do hortelã. “Muitas pessoas, principalmente no Nordeste do país, têm o costume de tratar a mucosa bucal como o hortelã graúdo”.

Confira algumas receitas disponibilizadas pelo nosso blog:

Romã para dor de garganta

Ingredientes

– 6 gramas de cascas de romã;
– 150 ml de água.

Modo de preparo

Ferva 150 ml de água, que é aproximadamente 1 xícara de chá, com 6g de casca de romã por alguns minutos. Coe e deixe tampado até amornar. Você deve usar esse preparo para fazer três gargarejos por dia.

 
15 truques incríveis com o limão para facilitar as tarefas do seu dia a dia! PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Qui, 19 de Janeiro de 2017 12:17
O limão é uma fruta riquíssima e ótima fonte de vitamina C, além de outros nutrientes, como cálcio, ferro e potássio.


Ele é, em resumo, muito benéfico à saúde do nosso organismo.

O que talvez poucos saibam  é que o limão pode ser um grande parceiro nos cuidados de casa.

É verdade.

Além de nos proteger contra doenças, o limão tem muitos utilidades numa casa.

Selecionamos seis delas especialmente para você:

1. Combate o mau cheiro da geladeira

É comum a geladeira ficar com mau cheiro de vez em quando, pois algumas comidas acabam estragando.

Faça o seguinte: dentro de um potinho, esprema um limão e coloque-o cortado ao meio durante algumas horas – mas lembre-se antes de fazer uma boa limpeza, tirando os alimentos velhos.

O limão vai impedir por mais tempo que a geladeira fique com odor.

2. Deixar a panela brilhando

Se sua panela é de inox e você quer recuperar o brilho, basta esfregar um limão e sem força alguma vai conseguir recuperar o aspecto de nova.

3. Limpar o micro-ondas

A limpeza do micro-ondas não precisa ser difícil.

Coloque num recipiente de vidro três colheres de suco de limão puro mais uma xícara e meia de água.

 

Em seguida, coloque o recipiente dentro do micro-ondas na temperatura máxima por cerca de dez minutos.

Você vai ver como a limpeza será fácil e rápida.

4. Deixar sua roupa mais branca

Pode confiar!

 

Coloque uma xícara de suco de limão dentro da máquina de lavar, pois ele é capaz de eliminar as manchas nas roupas, além de deixá-las mais brancas.

5. Limpar janelas

Algumas manchas em vidros são bem difíceis de tirar.

Por isso, coloque algumas gosta de suco de limão com um pouco de água numa esponja e passe nas janelas.

A mancha sai com facilidade.

6. Acabar com as traças

Quer eliminar as traças de dentro de casa?

É muito fácil!

Pegue pedaços de cascas de limão com um pouco de cravo-da-índia e espalhe nos armários e estantes.


7. Afastar moscas e mosquitos

Você não precisa usar inseticidas para manter esses insetos longe da cozinha.

Basta aplicar suco de limão puro (sem água e sem açúcar, claro) na maçaneta da porta e na janela.

Aplique suco de limão em cada parte da cozinha onde você costuma ver insetos.

Afora isso, espalhe rodelas finas de limão na cozinha para impedir a chegada de insetos.

8. Limpar joias

Joias escurecido podem ser limpas com a mistura de sal e limão.

Faça uma pasta e aplique nas joias.

Deixe por cerca de cinco minutos.

Em seguida, lave com água morna, enxaguar e secar.

A mesma mistura pode ser usado para limpar a pia e eliminar gordura nos ralos.

 
Coach profissional revela o que você precisa para conquistar um emprego em 2017 PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Qua, 18 de Janeiro de 2017 07:06
Ao contrário do que muita gente pensa, trabalhar o emocional é mais importante que um super currículo

A busca continua, e dicas para conseguir um emprego vêm em boa hora tanto para quem está com todo o gás, quanto para quem está meio desanimada. Indo na contramão do estímulo à superqualificação profissional, o foco aqui é trabalhar outro lado: “o da inteligência emocional. O mercado contrata por currículo e manda embora por atitude. As pessoas bem sucedidas nem sempre tiveram aquele currículo acima da média, no entanto, têm desenvolvimentos comportamentais e atitudes que fazem todo sentido para o mercado de trabalho”, explica Gisele Gengo, master coach da SBCoaching, que trabalha junto ao Instituto PROA, uma ONG que seleciona e promove a inclusão de jovens no mercado de trabalho com plano de carreira.

 

A profissional elaborou as dicas, pensando em quem está nessa luta. O que você precisa?

Autoconhecimento

É até compreensível um estado de confusão por conta da situação, mas para ir adiante, não dá para estar perdida. “Se quer conquistar um emprego, o ideal é saber o que tem de melhor em você e no seu currículo. Quais são suas forças de comportamento? Quem se conhece muito bem, passa a conhecer melhor também os outros. Assim, é mais fácil compreender quais empresas e funções se enquadram na pessoa que você é, e como você pode agregar valor dentro do que tem de melhor ao local que quer trabalhar”, esclarece Gisele.

 
4 receitas fáceis de chá gelado para o verão PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Ter, 17 de Janeiro de 2017 08:52

A hidratação é essencial durante todo o ano, especialmente no verão com as altas temperaturas. E além do indispensável consumo de água, vale ingerir outros tipos de líquidos, como suchás, sucos e chá gelado.

O chá gelado, além de ser refrescante, é uma opção saudável por ter baixo teor calórico, ser diurético e antioxidante e combater os radicais livres. Além disso, a bebida acelera o metabolismo e provoca a sensação de bem-estar, aliviando o estresse e a ansiedade.

Confira receitas de chá gelado para se refrescar no verão. (Foto: Istock) 

Confira receitas de chá gelado para se refrescar no verão. (Foto: Istock)

Como preparar o chá gelado

O chá é preparado a partir da infusão de folhas, flores, raízes ou pedaços de frutas na água quente. Quando as infusões são feitas com folha secas, suas propriedades são conservadas, desde que não entre em contato com a água fervente.

Confira abaixo algumas receitas fáceis e práticas de chá gelado para você preparar neste verão:

Chá com menta

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de chá verde em pó
• 1 maço de hortelã
• Açúcar mascavo (a gosto)
• 1 litro de água

Modo de fazer:

Leve a água ao fogão e quando a água começar a ferver desligue e coloque o chá verde, a hortelã bem lavada e o açúcar. Deixe em infusão por 5 minutos, coe, espere esfriar e leve à geladeira.

 
Livre-se dos enlatados! Que tal testar esse molho à base de melancia? PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Seg, 16 de Janeiro de 2017 18:32

Para se livrar dos molhos enlatados, que carregam uma série de conservantes não saudáveis para a sua saúde, vale a pena experimentar o molho de melancia

Investir na utilização de ingredientes diferenciados para dar outra cara aos pratos tradicionais pode representar uma grande sacada para o seu cardápio diário. Nesse sentido, você já pensou em utilizar melancia para fazer molho para massas e carnes? Caso sua resposta seja negativa, preste atenção a essa matéria!

A primeira diferença que você vai sentir vem da acidez. Diferente do tomate, a melancia não vai imprimir esse gosto ao molho. Além do mais, ele pode apresentar um sabor novo, que vai conquistar o seu paladar. O melhor de tudo é que, somado aos benefícios que ele pode trazer para o corpo, o seu preparo é facilitado.

Se você quer se livrar de uma vez por todas dos molhos enlatados, que carregam uma série de conservantes que não são saudáveis para a sua saúde, vale a pena experimentar o molho feito à base de melancia. A receita foi extraída do livro “Dicas Incríveis – Truques e segredos para facilitar seu dia-a-dia”, escrito por Sueli Rutkowski e editado e publicado pela editora Master Pop.

Livre-se dos molhos enlatados! Aprenda a fazer molho natural e antioxidante

Foto: depositphotos

Benefícios da melancia para a saúde

A melancia é uma fruta suculenta e muito saborosa. Devido à alta concentração de líquido, cerca de 90% da fruta, a melancia é uma boa pedida para o verão. A fruta é rica em vitaminas A, B e C, ferro, magnésio, zinco, potássio e cálcio. Consumir regularmente a fruta ajuda a manter o corpo sempre hidratado.

Por conter substâncias antioxidantes, a exemplo do betacaroteno, licopeno e glutationa, a melancia protege o organismo contra o envelhecimento precoce, oxidação das células e contra o câncer. Ela também combate doenças renais, das vias urinárias, limpa o estômago e o intestino, além de combater a acidez gástrica, dispepsias e vermes.

Molho de melancia

Chegou a hora da sua curiosidade acabar. A seguir, confira o passo-a-passo do preparo do molho de melancia.

 
Dicas para não comprometer a dieta nas festas de fim de ano PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Seg, 12 de Dezembro de 2016 08:36

Dicas para não comprometer a dieta nas festas de fim de ano

Vamos encarar a realidade: as festas de fim de ano e as dietas não combinam.

Claro, essa época de confraternizações (trabalho, família e amigos) pede celebração e um pouco de relaxamento e distração. Mas a comilança acaba se estendendo por três refeições e por vários dias seguidos…

 

fim de anoMalhar Bem - Saúde

Para quem está mantendo uma alimentação bem regrada, com restrições, com algum objetivo em mente (ganho de massa muscular, perda de peso, etc. ) alguns truques podem ser aplicados para que a diversão gastronômica seja garantida – sem detonar os avanços de um ano inteiro!

Jejum

Se sua família planeja uma grande ceia de Natal, pule o café da manhã e almoço. Pular refeições é ruim quando se faz disso uma rotina, mas em apenas um dia, os efeitos são benéficos. Estudos comprovam que jejuns de períodos curtos (máximo de 24 horas incluindo as horas de sono) podem ajudar no controle da insulina e no direcionamento de energia para os músculos ao invés de gordura. Beba bastante água durante o jejum e, caso aprecie, bastante chá verde.

 
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