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Aceita com serenidade o cortejo dos anos, e renuncia sem reservas aos dons da juventude. Desiderata

Dicas
ÓLEO DE AMENDOIM PREVINE COLESTEROL E É RICO EM VITAMINAS PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sáb, 19 de Janeiro de 2013 07:49

Óleo de amendoim previne colesterol e é rico em vitaminasDescubra todos os benefícios deste produto.

Rico em vitamina E e Ômega 6, nutrientes que previnem a formação de radicais livres, o óleo de amendoim é uma opção de gordura vegetal que ajuda na diminuição do LDL (colesterol ruim). Além de fazer bem ao coração e ainda ajudar a prevenir o envelhecimento, o óleo derivado do grão de amendoim reserva muitos outros benefícios, entre eles o de não ser contra indicado a pessoas alérgicas e possuir o número de calorias comum a qualquer óleo.

 
DOR NO OMBRO PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 18 de Janeiro de 2013 17:37

Dor no ombroConheça os tratamentos que amenizam este mal.

Às vezes, a gente sente o peso do mundo em nossas costas, não é verdade? O primeiro sintoma físico é, certamente, aquela dor no ombro que parece não passar nunca. Porém, muito mais do que um simples cansaço, esta dor é consequente de uma doença conhecida como bursite, cujo nome científico é Síndrome do Impacto.

 
CAFÉ DA MANHÃ: TRÊS DICAS ESPECIAIS PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 18 de Janeiro de 2013 08:08
Café da manhã: três dicas especiais

Não abra mão desta refeição nem no final de semana!

Todo mundo já sabe que tomar café da manhã é um hábito fundamental para quem quer emagrecer. Apesar de muitas pessoas acharem que ficar sem comer ajudará na dieta, a primeira refeição do nosso dia é inadiável, insubstituível e pode ser muito saborosa.

Confira três sugestões deliciosas!

Opção 1 – Para quem sente pouca fome ao acordar

• Pão de gergelim
Você pode fazer em casa ou, até mesmo, comprar em qualquer mercado ou padaria. É leve e nutritivo.

Requeijão light
Para deixar o seu pão ainda mais saboroso. Caso prefira comprar este produto, verifique a marca que contém menos calorias.

 
ALIMENTOS QUE BENEFICIAM OS OLHOS PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Qui, 17 de Janeiro de 2013 20:56

Alimentos que beneficiam os olhos

Especialista tira todas as suas dúvidas!

Para ter qualidade de vida, é essencial manter uma alimentação equilibrada, até porque, este é o segredo para manter o seu corpo livre de algumas doenças. E você sabia que esta também é a melhor saída para manter a saúde dos olhos? Um dos principais benefícios é ajudar na prevenção de doenças oftalmológicas comuns entre idosos, como a catarata e a degeneração macular relacionada à idade.

 
SUCOS QUE DEIXAM A PELE MAIS JOVEM PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Qui, 17 de Janeiro de 2013 08:59

Sucos que deixam a pele mais jovemTudo o que você precisa saber sobre alimentação e pele de acordo com sua idade.

Ela é uma das partes mais importantes do nosso visual, porém, só nos damos conta disso quando as primeiras manchas ou rugas começam a aparecer. O que você faz para cuidar da sua pele? Se a sua resposta ainda não é convincente e assertiva, confira algumas dicas!
Nutrientes que ajudam a manter a pele jovem:
Zinco: aumenta o colágeno, melhora a cicatrização, a sudorese, atua na acne, dermatites e celulites.

 
QUANDO A ANSIEDADE SE TRANSFORMA EM UM PROBLEMA PDF Imprimir E-mail
Publicado por: : Rosiane Souza   
Qua, 16 de Janeiro de 2013 08:49
Quando a ansiedade se transforma em um problema

Atualmente, um dos grandes males da sociedade é a ansiedade. Quem nunca sentiu medo ou insegurança antes de um compromisso importante, uma reunião de trabalho ou uma entrevista de emprego? Ou aquele friozinho na barriga antes de uma festa ou um encontro? São sentimentos como esses que desencadeiam a tão famosa ansiedade e, consequentemente, outros problemas psicológicos e físicos.

“Quando essas manifestações são intensas, duradouras ou desproporcionais, levando prejuízos à vida das pessoas, significa um cenário de transtorno de ansiedade”, explica
Patrícia Mekler, coordenadora de psicologia da Psicocare (SP).

 
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